טיפול פרטני
"אפילו הקורבן חסר האונים של מצב חסר תקווה, העומד בפני גורל בלתי ניתן לשינוי, עשוי להתעלות מעל עצמו, יכול לצמוח מעבר לעצמו, ועל ידי כך, לשנות את עצמו. הוא עשוי להפוך טרגדיה אישית לניצחון".
— ויקטור פרנקל
אני סקרנית לגבי הסיפורים הפנימיים שהופכים אנשים למי שהם. נעשיתי יותר במגע עם הסיפור הפנימי שלי לאחר שנדחפתי לטיפול על ידי אתגרים שניצבו בפניי. באמצעות טיפול, למדתי שאמונות ישנות הן כמו קשרים, וטיפול יכול לעזור לנו להתיר אותן.
המפתח להבנת הסיפור הפנימי שלי היה לשים לב לתבונת הגוף. הגוף שלנו יכול לתקשר דברים שהמיינד שלנו לא יודע; יצירת קשר עם הידע הזה עוזרת לנו להיות מודעים יותר לרגשות שלנו.
ברגע שאנו מתחילים להרגיש את הספקטרום המלא של הרגשות שלנו, כל השאר הופך למשמעותי יותר. אנו מקבלים רגשות קשים יותר, אנחנו יוצאים מהצד השני ומגלים עד כמה באמת אנחנו יכולים להיות מאושרים.